嗨嗨，大家好，我是Migge！厦门大学研究生在读，坚持芭蕾学习半年啦~！



学芭蕾前 vs 学芭蕾后 （肩颈线条有所改善，也瘦了一些！）
 
首先回答一下许多人会有的一些疑问！成人学芭蕾是不是会有很大的条件限制？我只能说：Noooo！学芭蕾绝不是条件论！腿短/脚背不好/软度不够，都不会成为你学习的阻碍，最重要的就是练习，练习，再练习！（隔离期间真是练习好时机！在家这么久，一直下不去的竖叉都能下了！感天动地）

 
今天就和大家分享一下我与芭蕾的日常~
 
三分天注定 七分靠练功！
 
学芭蕾最重要的事？当然是练功！练功！练功！（重要的事情说三遍！寒假在家陆陆续续买了瑜伽砖、弹力带、热身裤之类的装备，有事没事就虐一虐自己。

 
练功三件套~!
 
天天练功，慢慢也能够把竖叉下下去了。在上课时养成的运动习惯也保留下来了。（不知不觉也瘦了一些！！超开心！）

仙女从不家里蹲，仙女在家勤练功！
 
除了勤练，勤总结、勤反馈也很重要！对此我的做法是——做手账和Vlog，把正确和错误的动作通通“亮”出来，有利于后期纠正！
 
之前很盼望能快些回厦门，回到教室里练功，就尝试着报了一节线上课堂。为此我在手账本上专门留出几页作为线上芭蕾课的笔记，记下每堂课新的动作要点，在复习动作的时候就会格外注意。需要提一下的是，之前一直担心隔着屏幕不会有很好的效果，但结果就是我多虑了——无论是线上还是线下，老师果然还是那个虐到我嗷嗷叫的老师！与线下课程相比，网课时间更多，许多热身准备需要自己提前完成，上课密度更大，但也能在课下更好地消化和吸收。

 

 
芭蕾课上的小插曲
 
一周两节的成人芭蕾课，主要是基训和动作练习，中间休息10分钟。氛围很轻松，但老师帮着压脚背和拉筋时绝不手软。（拉韧带时很疼，但拉完神清气爽，同时也让我的一周七天总有四天走路也感到酸爽无比。）
 
有一次在做弹力带拉伸时，一起上课的同学在旁边大叫：“二十一世纪了怎么还会有这种酷刑！回想第一次的体验课。我看着小妹妹们穿着紫色体服和软底鞋跑来跑去，害羞地躲在门后面看别的班上课。
 现在我也是她们中的一员啦！



记录芭蕾中的美好

 
下楼时黄昏的天色、上完芭蕾课后的满身是汗、回学生公寓路上海面发光的桥，是芭蕾课后最深刻的记忆。

 

读研的生活和本科时很不一样，专业上有读不完的枯燥的文献，学院里也有无数琐碎的事情，那时还没完全适应的我待在学校里有时只感觉苦闷。最期待的就是每周的芭蕾课，穿上体服盘好头发，有种“逃离现实”的长舒一口气的快乐，短暂的一个半小时成了那段时间生活继续运转的支点。

有一段时间要去别的校区上课，虽然也抱怨路途的不顺和遥远，但从来没想放弃，好像从那一刻开始来上芭蕾课就变成了一个固定的生活方式，芭蕾带给我的曲曲折折和细小惊喜，构成了一个完整的我。
 



写在最后
 
成人学芭蕾好像是没有小朋友又软又开的底气，也常常在耗叉到想哭和转圈到头晕中怀疑自己这么费劲是在干嘛。但对我而言，学习芭蕾是一个再正确不过的决定，在老师的讲解和练习中，渐渐找到每块肌肉发力的感觉和方式，知道该怎样控制自己的身体，在忙碌的生活中找到自己的节奏。
 
当然啦，在最后还是想要告诉大家，芭蕾并不是速成课！穿上足尖鞋、能跳变奏当然是每个芭蕾学习者的梦想，但在这之前的种种基础训练，每一次的跳跃和控制，它们都教会了我比漂亮的表演更重要的事！
 
 


昕艺尚成人班表演~!期待我有一天也能站上舞台！
 
嗨，芭蕾。
23岁的Migge，很高兴遇到你！