1月27日到2月28日期间

发送宝贝“打卡练功照+海报”

搭配指定文案至朋友圈

完成21天打卡的学员

将在开学典礼之上

获得校区颁发的“挑战之昕”荣誉证书



21天芭蕾打卡练功 让进步看得见
 

在学习和掌握舞蹈动作、技巧以及提高舞蹈技术水平之前，扎实的基本功是必不可少的。

通过基本功练习，可以一点一滴地改正错误的体态与姿势，让身体各部位的柔韧性、稳定性、协调性和灵活性得到最大限度的提高。

▼基本功进步,身体条件得到改善



▼熟悉和掌握芭蕾技术技巧

 
 

在我们反复练习同一个动作时，可以让身体“记住”正确的肌肉记忆，确保每一次跳芭蕾的时候，展现出来的姿态和动作都是完美的状态。

▼增加身体每一块肌肉的力量和记忆







 

▼让每一次起舞都找到正确的角度

 
 

扎实的基本功对剧目学习也至关重要。它可以让每一次的跳跃与旋转都更加轻盈、稳定，让每一个芭蕾动作都更加优雅细致。

▼动作组合更加流畅生动

 

▼肢体愈发柔软轻盈



▼对独舞剧目的动作理解更深刻



 

21太难打卡练功 成为更好的自己

制定打卡学习计划，除了为芭蕾学习打下基础，还可以更好地帮助我们约束自己，调动积极性，久而久之形成良好的习惯



 

滴水可穿石，每一天的坚持都不会白费。








 

时间和汗水是种子，专业有效的指导是土壤。只要持之以恒，就能开出令人惊艳的花。